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 le lacher et l'apnée

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lowax
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Sagittaire Dragon
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MessageSujet: le lacher et l'apnée   Sam 22 Aoû - 2:15

salut , j'ai trouvé un pdf qui explique trés bien le laché ,bon pour débutant comme confirmer (sa peut pas faire de mal)
LE LACHER
je suis tombé dessus aprés une recherche parce que je trouvé que je ne lacher pas comme les autres en géneral
je ne donne pas de coup sec mais j'y vais progréssivement sur la détente (pas de lacher volontaire donc lacher surprise)
erreur ?
de plus je bloque ma réspiration avec les poumons plein
seconde erreur ?
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marceau
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MessageSujet: Re: le lacher et l'apnée   Sam 22 Aoû - 2:38

salut

"de plus je bloque ma réspiration avec les poumons plein"

bloquer sa respiration poumon plein sous entend que tu doit contracter ton diaphragme pour
tenir ton apné

essai de faire l'inverse vide doucement tes poumons, sans forcer l'expiration, (un peut comme si tu respirait normalement, sans rien chercher a controler)
quand tes poumon sont vide, tu arrete simplement de respirer sans contracter ton diaphragme
tu verra, c'est bien plus confortable




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"en doutant, on parvient a la verité"
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HiNoMuRa
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MessageSujet: Re: le lacher et l'apnée   Sam 22 Aoû - 2:54

je te conseille vivement d'acheter le manuel de Mr Beausergent "le tir à la cible".Tu y trouveras toutes les bases(y compris une excellente explication de la séquence de tir)
Moi c'est ma bible

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lowax
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MessageSujet: Re: le lacher et l'apnée   Sam 22 Aoû - 3:07

salut marceau ,merci pour cette reponce rapide
enfaite comme pour la plongé ?(sous l'eau)
je viens enfin de comprendre a quoi sere vraiment le mode tir 'a vide' sur certaine bécane
comme le hw40 ,plus qu'a esseyer d'appliquer ça
j'ai etais faire un tour sur wiki pour le diaphragme et effectivement sa doit joué pas mal(j'ai du aprendre sa a l'ecole mais sa date et j'ecouté rien :p)
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lowax
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Sagittaire Dragon
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MessageSujet: Re: le lacher et l'apnée   Sam 22 Aoû - 3:10

HiNoMuRa c'est noté !,on me demande toujours ce que je veut pour mon anni ou noel et je ne sais jamais quoi dire
pare contre je ne le trouve pas sur google j'espere que c'est pas un mythe
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HiNoMuRa
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Poissons Tigre
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MessageSujet: Re: le lacher et l'apnée   Sam 22 Aoû - 4:52

http://www.amazon.fr/tir-%C3%A0-cible-initiation-perfectionnement/dp/2851805614

c'est pas un mythe,mais une légende
Apparemment il est épuisé chez beaucoup de vendeurs.Mais c'est vraiment un excellent bouquin

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lowax
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MessageSujet: Re: le lacher et l'apnée   Sam 22 Aoû - 5:48

HiNoMuRa a écrit:
c'est pas un mythe,mais une légende

les légendes ne commancent t'elle pas par un mythe ?

enfaite je me suis planter quand j'ai copier coller j'ai mis Mr [auteur] donc moins de resultats ,mais c'est vraix que je me suis fait plein de fausse joie en cherchent
du genre a tiens la fnac ... epuisé definitivement...
mais j'ai déja coincé ma moitié ,c'est plus sont truc les bouquins ,je lui fait confiance elle vas trouvée

PS:je vais faire plaisir à Ka-POW! dans la foulé
"Une civilisation débute dans le mythe et finit dans le doute"
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Goofy
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MessageSujet: Re: le lacher et l'apnée   Sam 22 Aoû - 11:04

HiNoMuRa a écrit:
http://www.amazon.fr/tir-%C3%A0-cible-initiation-perfectionnement/dp/2851805614

ce n'est pas un mythe, mais une légende
Apparemment il est épuisé chez beaucoup de vendeurs. Mais c'est vraiment un excellent bouquin

Je confirme, c'est un excellent livre sur la pratique du tir sportif thumright
Toutes les questions que l'on peut se poser sont développées.

J'ai eu la chance de pouvoir m'en procurer un chez "Gilles" il y a un an et demi.
Depuis il est malheureusement quasi introuvable.

Peut-être via le marché de l'occasion sur le forum en postant une demande tu pourras t'en procurer un...

-----
Dans ce livre, à propos de ta question sur le lâcher, il est préconisé le lâcher progressif : on doit se faire surprendre par le départ du coup grâce à une pression progressive sur la détente..
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MessageSujet: Re: le lacher et l'apnée   Sam 22 Aoû - 11:15

Personnellement, je me le suis procuré en prenant directement contact avec l'éditeur il y a 6 mois. J'ai dû avoir l'un des derniers...

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MessageSujet: Re: le lacher et l'apnée   Sam 22 Aoû - 14:23

oO premiere personne que j etend dire qu elle se procure le livre direct chez l editeur !!! J avais jamais pensé a faire sa , il fodrai je m y mette ^^
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MessageSujet: Re: le lacher et l'apnée   Sam 22 Aoû - 14:26

Essaie, on ne sait jamais...

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MessageSujet: Re: le lacher et l'apnée   Sam 22 Aoû - 15:01

Citation :
Dans ce livre, à propos de ta question sur le
lâcher, il est préconisé le lâcher progressif : on doit se faire
surprendre par le départ du coup grâce à une pression progressive sur
la détente..

Merci JP
ouf ,c'est déja ca de pris,c'est peut etre débille mais c'est le côté que j'appréhendé le plus a changer

nounours ->c'est clair que la c'été osé direct chez un editeur ,good game
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MessageSujet: Re: le lacher et l'apnée   Sam 22 Aoû - 15:05

Si les femmes m'ont bien appris une chose dans la vie, c'est : " Qui ne tente rien, n'a rien !" smil 85

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MessageSujet: Re: le lacher et l'apnée   Sam 22 Aoû - 15:16

effectivement ^^ je commance a le comprendre grace a ma copine .... smil 85

tant qu on est dans la respiration et la laché il est dit que le laché doit etre constant et lent... moi ce que je fais c est je lache jusqu'au point d acroche de la gachette et la je vise bloque la respi et je n apuie que de 1mm et le coup part... je me trouve plus precis ainsi est ce normal?
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MessageSujet: Re: le lacher et l'apnée   Sam 22 Aoû - 15:37

vous commencez a me faire peure tout les deux
jusqu'au jours ou je vais entendre ,sa yé !!! j'arrive a faire deux truc en même temps !!! youpi !!!
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MessageSujet: Re: le lacher et l'apnée   Sam 22 Aoû - 15:41

Mais surtout quand on bloque sa respiration, faut pas bloquer plus de 10 minutes sinon on peut mourir smil 85 ! LoOl
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Xaelias
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MessageSujet: Re: le lacher et l'apnée   Sam 22 Aoû - 15:48

Déjà si t'arrives à tenir 5 minutes sans t'évanouir XD
Sinon, pour le qui ne tente rien n'a rien, c'est d'autant plus facile que nous sommes derrière un ordi, envoyer un mail ne coûte pas grand chose ;)
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MessageSujet: Re: le lacher et l'apnée   Sam 22 Aoû - 15:53

Tout à fait. C'est ce que je me suis dit à l'époque et ça a marché thumright

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MessageSujet: Re: le lacher et l'apnée   Sam 22 Aoû - 16:56

pour la respi je tien 2min 30 =) ancien plongeur
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MessageSujet: Re: le lacher et l'apnée   Sam 22 Aoû - 16:58

Et moi, je tiens 30s => ancien bringueur... smil 85

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MessageSujet: Re: le lacher et l'apnée   Sam 22 Aoû - 16:59

marceau a écrit:
salut

"de plus je bloque ma réspiration avec les poumons plein"

bloquer sa respiration poumon plein sous entend que tu doit contracter ton diaphragme pour
tenir ton apné

essai de faire l'inverse vide doucement tes poumons, sans forcer l'expiration, (un peut comme si tu respirait normalement, sans rien chercher a controler)
quand tes poumon sont vide, tu arrete simplement de respirer sans contracter ton diaphragme
tu verra, c'est bien plus confortable

Je confirme, c'est comme ca que je procède aussi...
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MessageSujet: Re: le lacher et l'apnée   Sam 22 Aoû - 19:41

Moi la dernière fois à la piscine j'ai duré 14 minutes, et après j'ai été 4 mois en rééductation !
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MessageSujet: Re: le lacher et l'apnée   Sam 22 Aoû - 20:01

Oo 14 minute serieu? tu t es noyé? moi j ai tenu 1h45 sous l eau mais j avais une bouteille.....
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MessageSujet: Re: le lacher et l'apnée   Sam 22 Aoû - 23:41

effectivement 14 min bonjours les liaisons

un travaille sur la réspiration peut etre bénéfique alors ?(tres moderé pour moi pas de yoga en gros) et sur le repas
bon ok la sa sors un peut de l'ordinaire comme question
sa me fait pensé au mec qui a le record du monde d'apnée, sa 'pauvre' mére qui dit qu'il manger que des pates juste assez pour tenir debout :/ ça fait un peut peur quand même
tout comme l'homme le plus agé du monde qui a fumée des clopes de 14 a 90 ans et nikel(je parle pas de celuis de 138 ans car physiquement c'est pas possible a l'heure actuelle mais passons
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MessageSujet: Re: le lacher et l'apnée   Aujourd'hui à 6:03

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